8:45 朝食 ○ジンジャーティー 1杯 ○リンゴ 1/16 ○黒砂糖 2/5片 11:00 ○『体脂肪率3%のダイエットコンサルタント小幡 聡が教える、絶対痩せるダ イエット中の食事の摂り方』ダウンロード
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